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Kickstart zur 3. ONE WEEK – Challenge | Foodsharing |

Der Kühlschrank ist so gut wie leer und der Einkaufskorb auch. Den Weg in den Supermarkt werde ich mir in der kommenden Woche sparen. Die nächste ONE WEEK – Challenge steht an und ich werde sieben Tage lang von Foodsharing leben. In Deutschland werden einfach zu viele Lebensmittel verschwendet und ungenutzt entsorgt.
Das beginnt schon, bevor die Nahrung im Handel landet, nur, weil Obst und Gemüse nicht dem Schönheitsideal entsprechen. Eine Schweinerei, wie ich finde.

Der Plan:

Ich möchte mit meiner Challenge noch einmal darauf aufmerksam machen, wie viele Lebensmittel ungenutzt darauf warten von uns konsumiert zu werden und dass gleichzeitig Leftovers auch guten Gewissens in den Foodsharing-Kreislauf gegeben werden sollten. Ich nehme mich da selbst nicht aus. Ich kann nicht behaupten, dass nicht auch hier und da mal in unserer Küche etwas direkt vom Kühlschrank in den Müll wandert. Leider.

Ab Montag, dem 27.05.2019 werde ich also ausschließlich von Nahrungsmitteln leben, die sonst in der Tonne gelandet wären. Ich werde dafür Apps, Plattformen und Netzwerke nutzen, bei meinen Nachbarn nachfragen und auch Speisen aus Restaurants vor der Mülltonne retten. Außerdem werde ich aktiv den Kreislauf der Lebensmittelrettung unterstützen und natürlich von meinen Erfahrungen berichten.

Mal sehen, ob diese Challenge-Woche auch einen positiven Impact auf mein Haushaltsbudget hat. Wenn ja, werde ich das gesparte Geld natürlich spenden und am Ende der Challenge berichten, welche Organisation davon profitieren darf.

Ich hoffe, auch dich inspirieren zu können, bewusster mit deinen Einkäufen umzugehen und vielleicht mal eine dieser Foodsharing-Optionen zu nutzen.

Das echte Leben ist nicht Instagram

In den sozialen Medien sieht man immer mehr Menschen, die sich entspannt im Schneidersitz zeigen und meditierend die Augen geschlossen halten. Das schien also erstmal nicht die große Herausforderung zu sein. In meiner Vorstellung war der Plan ganz einfach, ich picke mir eine Meditations-App, teste, welche Tageszeit mich am besten in den Flow bringt und lege einfach los. Dann wird meine tägliche Entspannungsübung zum liebgewonnenen Ritual und ich profitiere von den vielen Vorteilen, die mir mein neuer, entspannter Lifestyle bietet. Aber Pustekuchen!

Meine Meditationserfahrungen, die ich bis zu diesem Zeitpunkt sammeln durfte, waren alle im Rahmen meiner Yogapraxis und überwiegend am Ende der Stunde. Das ist ein ganz anderes Setup, als morgens um sechs Uhr, vor der Arbeit. Ich bin grundsätzlich nicht so ein richtiger Morgenmensch, aber abends, nach dem Job wartet der Schweinehund auf mich, daher entschied ich mich erstmal in aller Frühe mit der Meditation zu starten.

Ich bewaffnete mich also mit meinem Handy und Kopfhörern und setze mich im Schneidersitz auf das Sofa. Ich schloss meine Augen und merkte: „Ohjee, das Bett ist noch viel zu nah!“ Gern hätte ich mich einfach wieder auf dem Sofa zusammengerollt. Die Stimme in meinen Ohren versuchte sanft die Aufmerksamkeit zurück zu gewinnen und erzählte mir, welche Position für meine kleine, mentale Auszeit ideal wäre und leitete mich an, langsam und tief ein- und auszuatmen. Soweit so gut.

Ich atmete, die Stimme rückte in den Hintergrund und ich nutzte die Ruhe und überlegte, welchen Bus ich heute zu meinem Job nehme sollte, ob ich noch Salat für die Mittagspause im Kühlschrank hatte und was sonst wohl noch auf die Einkaufsliste gehörte.

Plötzlich war sie wieder da, die Stimme, als hätte jemand an der Lautstärke gedreht. Verrückt, dass man unbemerkt so in seine Gedankenwelt abtauchen kann und alles andere ausblendet.

Eigentlich hatte ich mir ja den Wecker extra eine Stunde früher gestellt, um meiner angestrebten Meditationsroutine ein Stück näher zu rücken. Das klappte eher semi.

So oder so ähnlich verliefen dann nämlich auch die nächsten Tage. Meine romantisierte Vorstellung von Meditation wandelte sich in echte Arbeit und mir wurde klar, das erlernt man nicht mal so easy! Dazu kam, dass ich schnell in Ehrgeiz verfalle und dann alle Achtsamkeit und Milde mit mir selbst über Bord schmeisse. Keine gute Voraussetzung um loszulassen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Denn nichts anderes soll es ja sein. Eine selbstverständlich Routine, die mir hilft, den Alltag draußen zu lassen und mir langfristig Tiefenentspannung ermöglichen soll.

Meditation braucht Regelmäßigkeit und ganz viel Liebe

Der Mensch steht ja grundsätzlich nicht so auf Veränderungen, daher müssen neue Rituale langsam und mit viel Liebe eingeführt werden. Seit meiner Challenge habe ich bisher keine weitere Meditation geübt. Ich habe das Gefühl, ich muss erst wieder das Wohlwollen mit mir und der Meditation zurückgewinnen um einen neuen Versuch starten zu können.

Eines ist sicher, ich glaube an die Meditation als Alltagsbegleiter und könnte mir auch vorstellen zu gegebener Zeit einen Kurs zu besuchen, der die richtigen Techniken vermittelt und erstmal auch eine Regelmäßigkeit ermöglicht. Denn Meditation lernt man nicht von heute auf morgen. Wie ich öfter lese, macht die Summe aller Meditationsitzungen den ‘Erfolg‘ aus, nicht jede einzelne Sitzung.

Daher:

Kommt Zeit, kommt Flow!